docbirra Inviata 2008 Maggio 4 Autore Segnala Share Inviata 2008 Maggio 4 come si fa la panzanella ? Quota Link al commento Condividi su altri siti More sharing options...
Eduw2k Inviata 2008 Maggio 4 Segnala Share Inviata 2008 Maggio 4 il problema nonè la birra in se per se son le grigliate di pancetta, carne, salsicce... che ci si affiancano mi sta venendo già fameeeeeeeeeeeeeeeeeeee Quota Link al commento Condividi su altri siti More sharing options...
BirraAlè Inviata 2008 Maggio 4 Segnala Share Inviata 2008 Maggio 4 ma io credo che sia tutto un insiemebevo tre birre piccole alla settimana mediamente devo perdere 5-6 kg di peso ... alla fine vincero' io Ciao Doc,non ci posso credere che bevi così poco,ma con tutte le cotte che produci cosa ci fai? Mica le regali? Se è così mi prenoto Quota Link al commento Condividi su altri siti More sharing options...
diet Inviata 2008 Maggio 4 Segnala Share Inviata 2008 Maggio 4 Dunque la cosiddetta panza non è mai dovuta ad un'alimento o a una bevanda ma alla dieta e allo stile di vita, la birra come tutte le bevande alcoliche apporta una certa quantità di energia che dipende dalla gradazione alcolica, 100 ml di vino apportano circa 70-80 chilocalorie. Il calcolo è molto semplice: si moltiplica la gradazione alcolica per 0,78 e si trovano i grammi di alcool; sapendo che ogni grammo di alcol fornisce 7 chilocalorie, per sapere le calorie "ingerite" moltiplico ancora per sette. Per esempio se bevo 100 ml di vino a 13 gradi ho ingerito 13x0,78=10,14 grammi di alcol, moltiplico per 7 e ottengo 70,98 chilocalorie (in media un uomo di 70 Kg alto 1,70 con attività fisica scarsa ha un fabbisogno energetico giornaliero di 1800-2200 Kcal) quindi la panza viene per quanto si mangia e quanto si beve (bevande zuccherate o alcoliche) se si beve una bottiglia da 33cl (330ml) al 5% in volume il calcolo è presto fatto: 5x3,3=16,5x0,78=12,87 grammi di alcol 12,87x7=90 Kcal più di un bicchiere di vino. Per il fatto che la gasatura delle bibite faccia venire la pancia sono tutte cavolate, le bibite gasate sono di solito zuccherate il problema sta lì, tant'è che se non vi sono altri problemi tipo reflusso gastroesofageo o simili potete bere acqua minerale gasata a fiumi non ingrasserete di una virgola potrete solo fare una bella gara di rutti. Chi vi parla è un esperto di Nutrizione. Ciao a tutti Quota Link al commento Condividi su altri siti More sharing options...
gigggi Inviata 2008 Maggio 5 Segnala Share Inviata 2008 Maggio 5 gran bella risposta... quindi: se mi bevo 1 litro e mezzo di birra (5% vol) ho introdotto circa 400 Kcal, ottimo.... pensavo peggio! Quota Link al commento Condividi su altri siti More sharing options...
Blem Inviata 2008 Maggio 5 Segnala Share Inviata 2008 Maggio 5 Un po' di frasi fatte: -uomo di panza, uomo di sostanza -chi nn beve birra ha torto -chi beve birra campa cent'anni -ognuno ha la panza che si merita in pratica meglio un po' di panza che una vita di limitazioni Quota Link al commento Condividi su altri siti More sharing options...
nino Inviata 2008 Maggio 5 Segnala Share Inviata 2008 Maggio 5 gran bella risposta...quindi: se mi bevo 1 litro e mezzo di birra (5% vol) ho introdotto circa 400 Kcal, ottimo.... pensavo peggio! Bhè, ti pare poco 400 cal. ??? Un piatto di spaghetti. Moltiplicato per 365 giorni l'anno, ecco spiegato l'inghippo ( la panza ). Quota Link al commento Condividi su altri siti More sharing options...
Austin Inviata 2008 Maggio 5 Segnala Share Inviata 2008 Maggio 5 probabilmente l'avete già letto ma cmq interessante http://www.mondobirra.org/download/dossiersalute.pdf Quota Link al commento Condividi su altri siti More sharing options...
hindoo Inviata 2008 Maggio 5 Segnala Share Inviata 2008 Maggio 5 avrò pure la panza ma cmq alla mia ragazza piace!!! Quota Link al commento Condividi su altri siti More sharing options...
alexandro Inviata 2008 Maggio 5 Segnala Share Inviata 2008 Maggio 5 io per ora nn ho problemi di panza forse dovta alla giovane eta e al fatto che rutto come uno stupido ma nn so perquanto reggera..... Quota Link al commento Condividi su altri siti More sharing options...
Supersita Inviata 2008 Maggio 5 Segnala Share Inviata 2008 Maggio 5 Un bel Ruttone stile fantozzi e la panza si sgonfia Quota Link al commento Condividi su altri siti More sharing options...
docbirra Inviata 2008 Maggio 5 Autore Segnala Share Inviata 2008 Maggio 5 Dunque la cosiddetta panza non è mai dovuta ad un'alimento o a una bevanda ma alla dieta e allo stile di vita, la birra come tutte le bevande alcoliche apporta una certa quantità di energia che dipende dalla gradazione alcolica, 100 ml di vino apportano circa 70-80 chilocalorie. Il calcolo è molto semplice: si moltiplica la gradazione alcolica per 0,78 e si trovano i grammi di alcool; sapendo che ogni grammo di alcol fornisce 7 chilocalorie, per sapere le calorie "ingerite" moltiplico ancora per sette. Per esempio se bevo 100 ml di vino a 13 gradi ho ingerito 13x0,78=10,14 grammi di alcol, moltiplico per 7 e ottengo 70,98 chilocalorie (in media un uomo di 70 Kg alto 1,70 con attività fisica scarsa ha un fabbisogno energetico giornaliero di 1800-2200 Kcal) quindi la panza viene per quanto si mangia e quanto si beve (bevande zuccherate o alcoliche) se si beve una bottiglia da 33cl (330ml) al 5% in volume il calcolo è presto fatto: 5x3,3=16,5x0,78=12,87 grammi di alcol 12,87x7=90 Kcal più di un bicchiere di vino. Per il fatto che la gasatura delle bibite faccia venire la pancia sono tutte cavolate, le bibite gasate sono di solito zuccherate il problema sta lì, tant'è che se non vi sono altri problemi tipo reflusso gastroesofageo o simili potete bere acqua minerale gasata a fiumi non ingrasserete di una virgola potrete solo fare una bella gara di rutti. Chi vi parla è un esperto di Nutrizione. Ciao a tutti bè 90 kcal per una birra di 330 ml rispetto a 100 ml di vino ( 70kcal ) tenuto conto che di vino si bevono anche due o tre bicchieri a pasto .... sono d'accordo che le 100 kcal di una birretta al giorno non determinino assolutamente la panza , ma lo stile di vita ...sedentarietà .... e l'alimentazione non congrua come apporto di calorie giornaliere e mal suddivise tra glucidi/carboidrati proteine e grassi se birra compresa riuscissimo a mantenere un apporto calorico intorno alle 2000 kcal con un po' di movimento giornaliero sarebbe il massimo il problema è che prima bisogna perdere il peso in eccesso Quota Link al commento Condividi su altri siti More sharing options...
Austin Inviata 2008 Maggio 5 Segnala Share Inviata 2008 Maggio 5 daccordo doc ma secondo me la miglior dieta è si controllare l'alimentazione(e gia qiu il purcelllllo lo dovrei togliere)ma soprattutto fare moto attivita fisica. p.s. 2 settimane e mezzo senza sigarette wooow sento di piu i profumi consiglio a tutti di buttare il tabacco Quota Link al commento Condividi su altri siti More sharing options...
Frizz Inviata 2008 Maggio 5 Segnala Share Inviata 2008 Maggio 5 Io sono da sempre un tipo magro, in teoria dovrei prendere 4-5 kiletti.. ma un po di panzetta cel'ho Comunque più che pancia vera e propria è gonfiore. E credo che la teoria delle 2 pancie diverse sia esattamente l'opposta vale a dire: pancia molle ai bordi è grasso in accumulo, pancia alta e gonfia è data da "bollicine" in accumulo.. e quella con un minimo di attività se ne va, mentre per la prima so cacchi amari.. Quota Link al commento Condividi su altri siti More sharing options...
cencione Inviata 2008 Maggio 5 Segnala Share Inviata 2008 Maggio 5 Io credo che la causa principale sia l'età!!Quando avevo 18 anni potevo bere,bevevo,di tutto di piu' dai super alcolici ai vari miscugli di alcolici e il metabolismo bruciava tutte le calorie in eccesso molto rapidamente,ora passati i 30 devo stare molto attento,appena ho smesso di fare sport in maniera regolare con 3 allenamenti + la partita,in pochi mesi ho già preso 3\4kg e il tono muscolare si è già rilassato,proprio in questi giorni ho ridotto le dosi...non della birra ma della pasta e del pane....vedremo da cosa dipende Salute Yury. Quota Link al commento Condividi su altri siti More sharing options...
Frizz Inviata 2008 Maggio 5 Segnala Share Inviata 2008 Maggio 5 Un po' di frasi fatte: -uomo di panza, uomo di sostanza -chi nn beve birra ha torto -chi beve birra campa cent'anni -ognuno ha la panza che si merita in pratica meglio un po' di panza che una vita di limitazioni dimentichi la migliore. - sotto la panza la mazza avanza Quota Link al commento Condividi su altri siti More sharing options...
diet Inviata 2008 Maggio 5 Segnala Share Inviata 2008 Maggio 5 Bè se volete dimagrire io ricevo il venerdì pomeriggio e comunque non si deve togliere pane e pasta come ha detto qualcuno. Occorre fare una dieta sana e bilanciata, per quel che riguarda il vino vi sono degli studi scientifici a favore del rosso per il contenuto in polifenoli che hanno un'azione antiossidante, per la birra non esistono evidenze scientifiche, anzi in qualche seminario ho sentito pareri non proprio positivi, però a me piace e poi io sono della filosofia che tutto và mangiato (o bevuto tranne i super alcolici quelli proprio no hanno effetto tossico e... povero fegato); Frizz, sono sicuro che non è il tuo caso, ma essere magri non significa potere mangiare o bere di più del dovuto, in clinica ho visto tante persone magre con valori non prorio eccezionali dei parametri diagnostici. Epidemiologicamente è dimostrato comunque che chi mangia meno campa di più, che l'olio d'oliva è un fattore di protezione delle malattie cardiovascolari assieme al pesce, alla frutta e agli ortaggi, (sempre se non avvelenati da anticrittogamici e varie...), mentre grassi animali vanno limitati, ma attenzione solo limitati il tutto deve essere ben bilanciato con cereali (che forniscono amidi) che sono alla base dell'alimentazione; queste le proporzioni dei nutrienti di una dieta bilanciata: Glucidi 50-55% delle calorie giornaliere(di cui amidi almeno il 45% e zuccheri semplici 10%) proteine 15% e grassi 30% (dei grassi ci sarebbe un discorsetto su quelli saturi monoinsaturi e polinsaturi ma magari un'altra volta. comunque se qualcuno vuole chiarimenti potete scrivermi a questo indirizzo: ale.71@live.it Quota Link al commento Condividi su altri siti More sharing options...
Rico Inviata 2008 Maggio 5 Segnala Share Inviata 2008 Maggio 5 devo dire la verità,sono molto contento della grande varietà di persone che fanno parte di questo forum..ognuno di noi nel suo piccolo può apportare esperienze e curiosità...ad esempio un nutrizionista ci mancava!!! a questo punto perchè non fare una bella tabella di dieta in comune da seguire così fra un mese constatiamo chi di noi l'ha seguita meglio??? io mi propongo come volontario! Quota Link al commento Condividi su altri siti More sharing options...
Van Horstmann Inviata 2008 Maggio 5 Segnala Share Inviata 2008 Maggio 5 p.s. 2 settimane e mezzo senza sigarette wooow sento di piu i profumi consiglio a tutti di buttare il tabacco Ecco uno dei motivi per cui smettendo di fumare si mette su panza, prima ci perdevamo almeno il 20% dei sapori e dei profumi (certo anche delle puzze però ) scherzi a parte smettete di fumare... si vive molto ma molto meglio Quota Link al commento Condividi su altri siti More sharing options...
sollazzo Inviata 2008 Maggio 5 Segnala Share Inviata 2008 Maggio 5 42gg che nn fumo io la cosa bella è che nn mi manca per niente ^^ nn che abbia mai fumato tantissimo..ma ultimamente fumavo sempre +..dopo il weekend di pasqua in cui mi sn fumato 2pacchetti in 2gg (mai successo prima), il lunedi di pasquetta ho detto basta, dopo aver fumato l'ultima dopo un big mac (il massimo della salute ^^ ) si sta decisamente meglio..niente vestiti impuzzati, + fiato, + odori, ma soprattutto + salute e + soldi!!! smettete smettete :=) Quota Link al commento Condividi su altri siti More sharing options...
hindoo Inviata 2008 Maggio 5 Segnala Share Inviata 2008 Maggio 5 posso consigliare un libro a chi vorrebbe smettere ma crede che sia troppo difficile?! Allen Carr - E' facile smettere di fumare se sai come farlo lo sto leggendo...davvero interessante! Quota Link al commento Condividi su altri siti More sharing options...
gigggi Inviata 2008 Maggio 6 Segnala Share Inviata 2008 Maggio 6 Posso consigliarne uno anche io? "Fuma pure. Scienza senza senso" di Milloy Steven, Stampa alternativa, 2002 Quota Link al commento Condividi su altri siti More sharing options...
docbirra Inviata 2008 Maggio 6 Autore Segnala Share Inviata 2008 Maggio 6 posso darvi un consiglio anch'io ? smettere di fumare è solo questione di volontà non esistono fumatori pentiti o si è ex fumatori oppure si riprende a fumare sempre Quota Link al commento Condividi su altri siti More sharing options...
fatboy2007 Inviata 2008 Maggio 6 Segnala Share Inviata 2008 Maggio 6 posso consigliare un libro a chi vorrebbe smettere ma crede che sia troppo difficile?! Allen Carr - E' facile smettere di fumare se sai come farlo lo sto leggendo...davvero interessante! io ho smesso da 6 mesi leggendo quel libro..........pero rovescio della medaglia sono arrivato a 97 kg....non che prima fossi un acciuga ma 6o7 kg li ho presi......adesso devo rimettermi un po in forma.....magari mi bevo una birretta Quota Link al commento Condividi su altri siti More sharing options...
Ospite Inviata 2008 Maggio 6 Segnala Share Inviata 2008 Maggio 6 posso darvi un consiglio anch'io ?smettere di fumare è solo questione di volontà non esistono fumatori pentiti o si è ex fumatori oppure si riprende a fumare sempre esatto è solo tanta volonta. anche io ho smesso ma fino a che nonlovolevo fare davvero non ci riuscivo. bisogna essere decisi Quota Link al commento Condividi su altri siti More sharing options...
Recommended Posts
Join the conversation
You can post now and register later. If you have an account, sign in now to post with your account.